Coaching

Wil je nieuwe stappen zetten? Bij Food for Flow heb je professionele ruimte om aan je ontwikkeling en doelen te werken. Food for Flow heeft specifieke expertise op het gebied van:

  • Energie & Vitaliteit
  • Zingeving
  • Persoonlijk leiderschap
  • Performance
Uitdagingen aangaan

Maak vrijblijvend kennis

Een telefonisch kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend. We bespreken waartoe je coaching zou willen en of een coachtraject bij Food for Flow de juiste stap is.

Direct starten

Wil je direct starten of een afspraak maken? Bij Food for Flow kun je snel terecht. Zo nodig ook buiten kantoortijden. Neem direct contact op:

Werkwijze

Coaching bij Food for Flow geeft je de ruimte om op een kwalitatief hoogwaardige manier aan je ontwikkeling te werken. Werkwijze en methodieken worden afgestemd op je persoonlijke wensen en doelen.

Methodiek
Coachsessies kunnen bestaan uit gespreksvoering, praktische oefeningen, reflectie en praktijkcasussen. Food for Flow werkt vanuit verschillende benaderingen, zoals BML, Voice Dialogue, haptonomie, mindfulness en systemisch werk. Desgewenst kunnen verschillende testen en vragenlijsten worden ingezet.

Kwaliteitswaarborging
Ilse Vooren is gediplomeerd coach (Universiteit voor Humanistiek, Body & Mind Language instituut). Ze neemt deel aan intervisie en bijscholingen en heeft ruim tien jaar coachervaring.

Kennismaking en intake
Na het kennismakingsgesprek volgt de intake. Tijdens de intake verhelderen we de coachdoelen en onderzoeken we de gewenste ontwikkeling.

Duur

  • 1-op-1 coachsessies: 75 minuten.
  • Coaching per telefoon kan per kwartier.
  • Coaching via chat/skype of mail kan per kwartier.

Kosten

  • Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we de kosten.
  • Zakelijke klanten ontvangen desgewenst een offerte.
  • Voor ZP-ers en particulieren hanteert Food for Flow aangepaste tarieven.

Interesse?

Een telefonisch kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend. Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken:

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt een coachtraject?
Dit verschilt per persoon. In de basis werken we met vijf sessies. De laatste sessie sluiten we af met een evaluatie.

Welke coachvorm past bij mij?
Food for Flow biedt coaching op maat. 1-op-1 coachsessies vormen de basis, maar coaching per e-mail, chat/skype en telefoon is ook mogelijk.

Wordt coaching vergoed door mijn verzekering?
Vooralsnog niet. Wel is het in veel gevallen mogelijk om een coachtraject te laten bekostigen door je werkgever.

Hoe verloopt de betaling?
Facturering gebeurt maandelijks en achteraf. Ben je niet tevreden over de kwaliteit, dan ontvang je 20% van het factuurbedrag retour.

Hoe zit het met mijn privacy?
Alle informatie die wordt gedeeld, wordt strikt persoonlijk behandeld en niet gedeeld met derden, tenzij na uitdrukkelijke toestemming.

Is Food for Flow aangesloten bij een beroepsvereniging?
Food for Flow is aangesloten bij Beroepsvereniging Zelfstandig Humanistici (Plein H).

Wat als de coaching mij toch niet (meer) verder helpt?
Food for Flow beschikt over een uitgebreid netwerk van specialisten. Mocht dit aan de orde zijn, dan kijken we gezamenlijk wat de juiste volgende stap is. Zo nodig is doorverwijzing mogelijk.

Energie & vitaliteit

Hoe je met je jezelf en de aanwezige energie omgaat, bepaalt wie je bent en hoe je je manifesteert. In onze samenleving worden we ons daar steeds bewuster van, en tegelijk kunnen we nog veel ontwikkelen wat betreft inzicht in onszelf, ons energiesysteem en hoe we daar effectief mee om kunnen gaan. Wie we zijn en wat we uitstralen heeft direct invloed op de wereld, in communicatie met anderen.

‘Alles is, op haar meest fundamentele niveau, energie in beweging’ – Alan Seale

Evenwicht vinden

Voorbeelden

  • Omgaan met stress
  • Energie (her)vinden
  • Balans herstellen
  • Burn-out en bore-out
  • Vitaliteit verhogen

“Ik zoek balans tussen werk en privé”

“Hoe zorg ik voor meer energie?”

“Steeds die spanning, hoe kan ik daarmee omgaan?”

“Ik zit al een tijd niet lekker in mijn vel”

“Ik ben totaal op en red het niet meer”

“Ik geef maar en geef maar. Hoe krijg ik balans in geven en nemen?”

“Het lijkt of ik alles aankan, maar eigenlijk zit ik in een diep gat”

“Ik ben perfectionistisch en dat put me uit”

Zingeving

Zingeving is een persoonlijke ervaring en een vermogen dat je bezit. Het helpt je om koers te bepalen, de voor jou juiste keuzes te maken en om van betekenis te zijn. Als je weet waar het je in je leven en werk echt om gaat, is het makkelijker om ernaar te handelen. Tijd om je talenten te manifesteren en jouw waarde in de wereld te brengen.

‘Een roeping is het diepe gevoel dat je hele wezen betrokken is bij wat je doet.’ – Thomas Moore

Koers bepalen

Voorbeelden

  • Identiteit en talent ontdekken
  • Motivatie en perspectief (her)vinden
  • Keuzes maken
  • Levensvragen
  • Loopbaanoriëntatie

“Ik wil weten wat me drijft, waar wil ik voor gaan?”

“Ik weet niet wat ik moet kiezen”

“Al die afleiding, waar wil ik me op focussen?”

“Ik wil weten wie ik ben en wat ik wil”

“Ik ben mijn motivatie kwijt”

“Ik wil graag van betekenis zijn, maar hoe?”

“Ik heb de behoefte om alles op een rijtje te zetten”

“Ik heb niet het idee dat ik nog het verschil maak in mijn werk”

Persoonlijk leiderschap

Persoonlijk leiderschap betekent leiding nemen over onszelf en het aandeel dat we in de wereld hebben. We zijn zelf verantwoordelijk voor ons denken, voelen en handelen. Daarin ligt ook het krachtige vermogen om onze eigen koers te bepalen en praktisch vorm te geven aan wat we werkelijk belangrijk vinden, terwijl we verbinding houden met onze omgeving. Persoonlijk leiderschap draagt bij aan welzijn, effectiviteit en betekenis. Zelfreflectie is een belangrijke wegwijzer.

‘We kunnen iets teweegbrengen en zijn daar ook verantwoordelijk voor’ – Stephen Covey

Uitdagingen aangaan

Voorbeelden

  • Persoonlijke effectiviteit
  • Ik en de ander
  • Omgaan met emoties
  • Zelfzorg en eigenwaarde
  • Patronen doorbreken

“Ik wil beter voor mezelf zorgen”

“Hoe blijf ik in relatie zonder mezelf te verliezen?”

“Ik mis zelfvertrouwen”

“Ik blijf mezelf voorbij lopen, dat moet anders”

“Geen idee hoe ik met die emoties moet omgaan”

“Ik ben er klaar mee dat ik mezelf in de weg zit”

Performance

Wie wil je zijn en wat wil je bereiken? Als je inzicht in jezelf hebt en weet waartoe je wilt bijdragen of wat je wilt bereiken, wordt het makkelijker om je te manifesteren. In je werk, in relaties en andere situaties. Om je potentieel te verwezenlijken heb je body, mind en spirit alledrie nodig.

In flow versterken body, mind en spirit elkaar. Flow is een universele ervaring van levenskracht. Als je in flow bent vergeet je jezelf en de tijd, de energie lijkt vanzelf te bewegen en je valt samen met wat je doet. Al is flow een staat van zijn die je niet kunt afdwingen, je kunt wel de voorwaarden creëren.

‘In flow vallen lichaam en ziel samen’ – Mihaly Csikszentmihalyi

Voorbeelden

  • Omgaan met spanning
  • Flow creëren
  • Zin- en motivatiekwesties
  • Presteren vanuit balans
  • Doelen bereiken

“Ik weet dat ik het in me heb, maar het komt er niet uit”

“Het kost me zoveel, is het nog wel de moeite waard?”

“Ik zou willen dat ik voluit kon gaan”

“Helaas neemt de angst me soms over”

“Ik wil voor mijn doelen gaan. Maar volhouden, dat is lastig”

“Ik wil er graag van kunnen genieten”

Ervaringen

Het heeft me geholpen om keuzes te maken in mijn werk.

Martine

Ik heb de clou van het probleem nu te pakken. Voordat ik bij Ilse kwam zat ik er doorheen. Ik wist niet goed waar ik stond, waar ik heen wilde. In vijf sessies heeft ze me op een begrijpelijke, beeldende manier geholpen om naar mezelf, situaties en de omgeving te kijken. Dat ik zelf de regie hield bracht me dichter bij mijn eigen route, waarop ik het zicht even verloren was. Vanaf het begin tot aan het eind heeft Ilse de structuur aangebracht die ik nodig had. Al met al heeft de coaching me heel erg veel gebracht. Alles heeft weer een plek gekregen.

Tessa

Door goed aan te geven aan mijn omgeving wat mijn drijfveren zijn, komt mijn ambitie steeds meer tot zijn recht.

Martin