Artikelen door Ilse Vooren

Flow: balans tussen uitdaging en vaardigheden

Je moet doen waar je goed in bent. Cliché, maar het helpt behoorlijk in het leven. Schud voor jezelf, zo uit de losse pols, even één ding: waar ben jij altijd goed in geweest? Ik ben van nature goed in lopen. Gezegend met flexibele pootjes. Badminton was de ideale sport voor mij. Tien jaar later […]

Just do it, vanuit liefde

De Three Peaks Challenge 24-uurs: Mount Snowdon, Scafell Pike en Ben Nevis binnen 24 uur beklimmen en afdalen, met een team van vier. The HillMonkeys, aangenaam. Sommige dingen moet je gewoon doen. Ook jij hebt vast nog wel ergens een droom of wens liggen waarvan je weet: eigenlijk moet ik het gewoon doen. DOE HET […]

Three Peaks Yacht Race 2020

Woelig zeilen langs de westkust van de UK en drie bergmarathons in vijf dagen. Waanzinnig. En daarom gaan we het aan. Dit is de Three Peaks Yacht Race. In teams van vijf zeil je 700 kilometer langs de westkust van de UK, van Barmouth naar Fort William, waarbij twee lopers onderweg de hoogste toppen van […]

Vandaag in de bonus: jouw mens-zijn

Ook ik loop met mijn oordopjes in door de hal van het station. Net uit de trein, mijn favoriete muziek op, naar de Albert Heijn To Go om een lunch te kopen. Voor ik de drempel overstap besef ik me dat ik mijn dopjes in heb. Ik hang ze om mijn nek. “Goedemiddag”, zegt de […]

BAMM! – Verslag van een Arctische uitdaging

Vijftien kilometer hardlopen door de bergen met bepakking, kaart en kompas, overnachten in de bergen en de volgende dag weer vijftien kilometer naar de finish. Met vriendin en voormalig badmintoncollega Eva Krab liep ik 12-13 augustus 2016 in Zweeds Lapland de Björkliden Arctic Mountain Marathon. _ _ _ Voor zover ik nog twijfels had gooi […]

Maak mentale begeleiding sexy

Op een hoog niveau je vak uitoefenen en ernaar streven het beste uit jezelf te halen geldt voor sporters, musici en dansers, en ook in veel andere vakgebieden. Op hoog niveau presteren betekent dat je om moet leren gaan met stress en druk. Of het nu druk is die je jezelf oplegt of vanuit de […]

Binnen woont de stilte

De ene stilte is de andere niet. Ken je dat gevoel, dat je in de lift staat met twee anderen, op weg van de eerste verdieping naar de vierde, je drukt op het knopje, de lift vertrekt en in die paar seconden dat niemand iets zegt, voel je ongemak in de stilte waar je alledrie […]